Kako da izlečite prehladu bez lekova?

Sa prvim znacma prehlade, većina ljudi uzima neki od preparata koji sadrže vitamin C i paracetamol. Ovakav tretman može da pruži određeni pozitivan efekat, međutim postoje prirodni, jednostavni i efikasni načini za suzbijanje prehlada bez upotrebe lekova. U ovom postu navešćemo neke od njih. Naravno, nijedna od ovih metoda ne može da zameni odlazak kod lekara i uspostavljanje pravilne dijagnoze i prepisivanje odgovarajuće terapije, te vam stoga savetujemo svakakko da  odete kod lekara, a da metode navedene u postu koristite u slučaju nužde ili kao pomoćne.

Prvo ćemo ponoviti tehnike prevencije, koji vam mogu pomoći da izbegnete prehladu.

1. Operite ruke posle ulaska u kuću, pre jela i pre dodirivanja usta i očiju.
2. Dezinfikujte površine koje se često dodiruju rukama, kao što su rukohvati, kvake i slično
3. Budite obazrivi u kontaktu sa ljudima koji imaju prehladu
4. Izbegavajte gužve, pogotovo kada je “sezona” prehlada

Kako izlečiti prehladu bez lekova?

1. Pijte mnogo tečnosti. Konzumirajte više vode, sokova i čajeva jer tečnost pomaže hidrataciju organizma, koja opet pomaže u čišćenju toksina iz mrtvih ćelija.

2. Izbegavajte kafu i alkohol. Proizvodi sa kofeinom i alkohol utiču na dehidrataciju, što ne sme da se dogodi tokom prehlade, iz gore navedenih razloga.

3. Vodena para i tople kupke. Neki ljudi vole da se “pare” iznad posude sa vrelom vodom, neki vole tople kupke, tokom prehlada. Ukoliko volite tople kupke, bilo bi dobro da boravite u kupatilu dok punite toplu vodu u kadu, jer je na taj način postupak efikasniji. Para može da pomogne pri zapušenju nosa, a sa obzirom na to da je većina virusa osetljiva na visoke temperature, para utiče i na uklanjanje virusa kroz nosnu i usnu duplju.

4. Tople supe i čorbe. Konzumiranje toplih supa (čorbi) donosi benefite opisane u prvom i trećem savetu i ujedinjuje ih u borbi protiv prehlade. Neka istraživanja su pokazala da najveći efekat kod lečenja prehlade imaju pileće supe, jer pored gore objašnjenih svojstava imaju u sebi i protein iz pilećeg mesa, koji je neophodan za proizvodnju antitela koji se bore protiv virusa.

5. Mirovanje. Jedan od najbitnijih koraka u lečenju prehlada je mirovanje. Nekoliko dana odmora u toploj prostoriji će omogućiti našem telu da se odmori i regeneriše, a sa tim i da pobedi prehladu.

6. Prestanak pušenja. Pušači sa prehladom bi morali da prestanu sa svojom lošom navikom, jer dim cigarete može da utiče na pogoršanje prehlade i da produži lečenje.

7. Unos vitamina. Kod prehlade je posebno bitno unositi vitamin C. Iako postoje tablete sa dnevnom dozom ovog vitamina, mi preporučujemo konzumiranje voća i povrća bogatog vitaminom C, kao što su: pomorandže, mandarine, limun, celer, kupus, karfiol i dr.

8. Med i cimet. U jednom od prethodnih postova smo objasnili na koji način med i cimet mogu pomoći kod prehlada. Uzimajte jednu supenu kašiku mlakog meda i četvrtinu kašike cimeta tri dana zaredom. Ovaj proces će izlečiti većinu hroničnih kašljeva, prehlada i očistiće sinuse.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Komentari

komentara

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Pratite nas na društvenim mrežama!

Powered by WordPress Popup